Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2107 kcal
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Gras: 62,48g | Prot: 231,98g | Carb: 157,97g.
Colazione: Banana, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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