Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
994 kcal
|
Gras: 32,04g | Prot: 70,47g | Carb: 104,13g.
Colazione: Жареное Яйцо. Pranzo: Boombar Протеиновый Батончик Pancake, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Cena: Epica Йогурт с Фисташками 4,8%, Роллы Лава, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. Di più...
|
|
1560 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadin_Zemtsova
|