Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
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87 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2381 kcal
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Gras: 70,35g | Prot: 229,80g | Carb: 213,13g.
Colazione: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Pranzo: Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Hamburger di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Cena: Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Miele, Banana, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 46 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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