Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 32,24g | Prot: 109,93g | Carb: 220,60g.
Colazione: Crownfield Bran Sticks, Pompelmo, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Grancereale Biscotti (Classici)🍪, 🍶Latte di Soia (Ecolife), 🥚ALBUME gallina, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Caffè (Espresso), 🥚 TUORLO d'uovo, Mela 🍎. Pranzo: Salmone Fresco 🦈, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aglio, Le Naturelle Egg White❌, Radicchio Rosso❌, Sedano ❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Le Specialità di Beppe Cavolfiore, Primo lunedì❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Probios Orzo Decorticato❌. Cena: Radicchio Rosso, Pomodori, Cicoria❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ❌, Sedano ❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Albume d'uovo❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1274 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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