|
gisteren avond te veel brood en zoet beleg, 1100 kcal teveel, +0,6 kg
Vandaag weer aan de regels houden
|
59 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
826 kcal
|
Gras: 20,63g | Prot: 89,55g | Carb: 66,47g.
Cena: Wortelen, Atkins Penne, Demeter Appelazijn, Paprikapoeder, Kania Runderbouillon met Rundvlees, AH Gesneden Uien, Lidl Stooflappen, Kropsla, Olijfolie, Knoflookpoeder, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix. Snacks/Altro: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|