Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2577 kcal
|
Gras: 76,47g | Prot: 275,68g | Carb: 192,33g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Iafstore Pancakes. Pranzo: Hamburger Vegetariano, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Bocon Gratin di Broccoli, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. Di più...
|
|
2590 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|