Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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42,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 28,81g | Prot: 109,83g | Carb: 170,05g.
Colazione: Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪Bran Sticks, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍶Latte di Soia (Ecolife)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo, Pere 🍐, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Cavolfiore, Spinaci Surgelati (Greens)🌱, Alici Fresche, Cicoria❌, Le Naturelle Egg White❌, Probios Orzo Decorticato❌, Radicchio Rosso❌, Verdura mercoledì❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Cavolfiore❌, Semi di Zucca (Pedon) ❌, Aglio Fresco🌰, Albume d'uovo, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌98-lisca, Vale Radicchio Rosso❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, insalatona❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1283 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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