Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 31,62g | Prot: 213,77g | Carb: 95,90g.
Colazione: Crusca d'avena, Fage Total 0% Fragola, Conad Latte Scremato UHT, Albume d'uovo Cotto, Lattebusche Ricotta Magra, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo, Barilla Farina Integrale. Pranzo: ZenPasta Risino di Shirataki, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vitello Magro. Cena: Esselunga Radicchio Tagliato, Shirataki, Vitello Magro. Snacks/Altro: Mela, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Palestra - 55 minuti, Leggere - 10 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 55 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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