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Nuova dieta della nutrizionista, più proteine e carbo tra i 250 e 300 gr al giorno! Ossia, 7/8 gr/kg 😎
Vediamo come va💪
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 42,20g | Prot: 111,07g | Carb: 277,80g.
Colazione: Mandarancio, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Lavazza Caffè, Nutrifree Farina di Riso, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Radicchio Rosso, Carciofi, De Cecco Pasta Integrale, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Selex Tonno al Naturale. Cena: Carciofi, Roncaia Riso Nero Integrale, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Eurospin Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bellarom Edelbitter Cioccolato Fondente 74%, Carote, Mercanti Fiocchi di Avena. Di più...
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1589 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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