Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2019
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42,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 39,32g | Prot: 119,08g | Carb: 178,14g.
Colazione: Kiwi, 🍪Bran Sticks, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Sashimi Spigola (1Porzione - 5Pz), Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. Cena: Aglio Fresco🌰, Semi di Zucca (Pedon) ❌, Arnaboldi Alga Nori, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Pomodori Ciliegini❌, Tuorlo d'uovo❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White ❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Limone 🍋, Lupini in Salamoia (sinisi), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1290 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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