Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 32,97g | Prot: 103,03g | Carb: 211,69g.
Colazione: Kiwi, 🍪Bran Sticks, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Semi di Zucca (Pedon), Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Conad Rucola❌, Sedano ❌, Patate Crude❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Clean Foods Raw Noodles❌, Pomodori Ciliegini❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Domenica❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Pomodori Ciliegini❌, Semi di Zucca (Pedon) ❌, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Zuccato Barbabietole Rosse❌, Conad Rucola❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Tonno al Naturale (Select)🐟❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1265 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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