Diario di Mel87Mel, 04 feb 19

Dopo il weekend intenso sia di cibo e di emozioni posso essere contenta! Pensavo peggio soprattutto perché i CM sono rimasti invariati 👌

Questa settimana rimango fissa alle 1920 e vediamo un pò!! 💪

Peso 57 (+0.6)
Petto 94 (=)
Vita alta 65.5 (=)
Ombelico 66.50 (=)
Fianchi 86.00 (=)
57 kg Perso fino ad ora: 9 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1839 kcal Gras: 43,38g | Prot: 124,23g | Carb: 231,33g.   Colazione: Caffè Zuccherato. Pranzo: Farina Riso Migros , Grana Padano Migros, Latte Proteico Migros , Riso Basmati Migros, Petto di Pollo, Carne. Cena: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana. Snacks/Altro: Fruir Sticks Migros, Burro Mandorlato, Gallette Riso Migros, Bulk Powders Maltodestrina, Bulk Powders Destrosio, Cioccolata California Migros , Latte Proteico Migros . Di più...
1927 kcal Esercizio: Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,6 kg a Settimana


Commenti 
Ugo speriamo di non lievitare troppo 😂 
04 feb 19 da utente: Mel87Mel
Un esempio ❣ 
04 feb 19 da utente: Dark_Angel'
Serena grazie ma ne ho di strada ❣ 😘  
04 feb 19 da utente: Mel87Mel
Vabbè Mel sarà un po’ di gonfiore, non avresti dovuto neanche pesarti 😊 
04 feb 19 da utente: a.conte7
Ari: ciao cara 😍 Probabilmente è come dici tu, ma infatti son tranquilla. Pensavo peggio perché ieri ho fatto fuori quasi 300gr di carbo 😂 👋 Va be vediamo che succede! Mal che vada mi vedrai a zonzo come mongolfiera 😂 ❣ come stai? 
04 feb 19 da utente: Mel87Mel
😂😂😂 che sciocchezza colossale! Io sto bene, lotto con la voglia di mangiare Tutto quello che mi capita davanti ma sai com’è... è lunedì! 😂😂😂 
04 feb 19 da utente: a.conte7
Odio il Lunedì 🎶 😂 
04 feb 19 da utente: Mel87Mel
Ciao :) ho visto che grande cambiamento! Volevo chiederti una informazione ... Per caso sei seguita sa qualcuno? Io anche vorrei iniziare un percorso ma non so a chi affidarmi 🙈 grazie per la risposta 😊 
05 feb 19 da utente: elly_15
Elly: grazie mille! ho iniziato da sola, fino al raggiungimento del mio primo obiettivo (perdita di peso). Da qualche mese invece seguo le indicazioni di una persona + specializzata per poter mettere un po’ di massa muscolare e perdere altro Fat (ricomposizione corporea) Dipende quale è il tuo obiettivo, ad ogni modo affidarsi a qualcuno di competente è sempre la scelta migliore! 
05 feb 19 da utente: Mel87Mel
Sì, tutto molto bello, complimenti. 
05 feb 19 da utente: Federico Cecca
Fede: ehm grazie 👀 non stai bene? 😂 😘  
05 feb 19 da utente: Mel87Mel
Benissimo, mai stato meglio. 
05 feb 19 da utente: Federico Cecca
Posso chiederti se mi puoi dire chi ti segue ? Se ti va ...grazie per la risposta 😊 
05 feb 19 da utente: elly_15
Elly: scrivimi su telegram @Mel87mel che ti spiego 😘 
05 feb 19 da utente: Mel87Mel

     
 

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Storia del Peso di Mel87Mel


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