Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 59,82g | Prot: 298,17g | Carb: 198,02g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Pancakes, Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Pranzo: Bocon Gratin di Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Hamburger Vegetariano, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3541 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti, Riposare - 6 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|