Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 39,37g | Prot: 214,91g | Carb: 99,21g.
Colazione: Dieta Dukan Crema Spalmabile, Barilla Farina Integrale, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Ristora Latte Scremato in Polvere, Proteine Whey, Crusca d'avena, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Paneangeli Fecola di Patate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Uovo, Mela. Snacks/Altro: Anderson Proteine Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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1925 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 4 minuti, Leggere - 5 ore, Riposare - 7 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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