Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
|
42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 35,50g | Prot: 108,62g | Carb: 209,86g.
Colazione: 🍪Bran Sticks, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Kiwi, Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Patate Crude, Puntarelle❌, Clean Foods Raw Noodles❌, Filetti di Merluzzo d'alaska❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Domenica ❌, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Cena: Semi di Zucca (Pedon), Alga Nori Essiccata (Probios)❌, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Tuorlo d'uovo, Cicoria da Taglio 🥗❌, Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄❌, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Albume d'uovo❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Altro: Limone 🍋, Cicoria da Taglio 🥗, Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
|
|
1286 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|