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112
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112 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 97,97g | Prot: 99,59g | Carb: 211,92g.
Colazione: Caffè Espresso, Croissant o Cornetto. Pranzo: Asparagi Cotti (da Freschi), Seppie, Aceto di Mele, Carne di Coniglio, Lattuga, Carote, Olio Extravergine di Oliva. Cena: Spaghetti N.5, Acqua, Parmigiano Grattugiato, Olio Extravergine di Oliva. Di più...
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3653 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Nuoto (moderato) - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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