Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 30,76g | Prot: 112,00g | Carb: 210,79g.
Colazione: Kiwi, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍪Bran Sticks, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Colfiorito Semi Mix Panificati ❌, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Le Naturelle Egg White❌, Patate Crude❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Cena: Cavolo Cappuccio, Semi di Zucca (Pedon), Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Merluzzo Dell'atlantico, Cicoria da Taglio 🥗❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Altro: Limone 🍋, Puntarelle, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1286 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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