Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3089 kcal
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Gras: 82,66g | Prot: 217,14g | Carb: 207,25g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Lindt Lindor, Prosecco, Pasta al Forno, Saltimbocca. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Di più...
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3373 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Dormire - 6 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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