Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 36,50g | Prot: 104,28g | Carb: 204,73g.
Colazione: Miele, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Coop Latte di Soia (Soia Si), 🍪Bran Sticks, 🍪BUONGRANO mulino bianco, Tuorlo d'uovo❌, Mela 🍎, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Divella Cocktail di Legumi Lessati, Sedano ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Primo minestrone❌, Le Naturelle Egg White, Salmone Fresco 🦈, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Cena: Funghi Champignon, Le Naturelle Egg White❌, Tuorlo d'uovo❌, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano ❌, Zucca❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Altro: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Sedano, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1243 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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