Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2762 kcal
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Gras: 58,35g | Prot: 179,48g | Carb: 381,86g.
Colazione: Esselunga Pane Morbido Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Conad Fusilli al Kamut, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Cena: Salmone MIO, Esselunga Riso Basmati, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Oreo Original, 52% Protein Plus Menta-Cioccolato MIO, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banana. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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 Commenti
Sono le flessioni a verticale libera 🤭
18 feb 19 da utente: p*rita
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No, è il poco movimento di domenica 🙃
18 feb 19 da utente: alohaerba92
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😅 pensavo avevi aumentato ancora il muscolo
18 feb 19 da utente: p*rita
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Hai ricaricato poco Andrea, oltre la torre di Babele, cos'altro hai ingurgitato, kerakoll in polvere?
18 feb 19 da utente: Federico Cecca
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Son uscito a passeggiare ma meno di quel che avevo preventivato e mi sono concesso 3400kcal comode nonostante la fame fosse immensa ancora 🤓 tanto sono liquidi che perdo da qui a qualche giorno solito.
18 feb 19 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di alohaerba92
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