Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2164 kcal
|
Gras: 82,71g | Prot: 140,77g | Carb: 223,41g.
Colazione: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Яичный Белок, Сахар. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Cena: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpen Gold Темпо, Сахар, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cinnabon Классический Синнабон, Бананы. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arab_Voisov
|