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+ 1,3kg di liquidi in 1 giorno.....
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42,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 33,02g | Prot: 107,49g | Carb: 203,20g.
Colazione: Banana❌, Mela❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, 🍪Bran Sticks, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Le Specialità di Beppe Cavolfiore, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❌, Le Naturelle Egg White❌, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex)❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Probios Orzo Decorticato❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Albume d'uovo Cotto❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🍲Insalata Mista Verde (-carbo)❌, 🍲Finocchio cotto❌, 🍜Finocchio cotto(per primo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Le Specialità di Beppe Cavolfiore, Broccolo, Le Naturelle Egg White❌, Funghi Champignon❌, Dimmidisì Pan di Zucchero❌, Zucchine❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Cicoria da Taglio 🥗, Sedano, Lupini in Salamoia, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1194 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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