Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2019
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42,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 37,88g | Prot: 94,39g | Carb: 207,35g.
Colazione: Kiwi, Mela❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Pranzo: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Salmone Fresco 🦈, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Le Naturelle Egg White❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, De Cecco Pasta Integrale❌, Primo sabato❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, Funghi Champignon❌, Pomodori❌, Broccolo ❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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