Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2309 kcal
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Gras: 60,30g | Prot: 245,70g | Carb: 199,82g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Sauna - 40 minuti, Bagno - 40 minuti, Boxe - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 32 minuti, Riposare - 6 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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