Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2019
|
41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 36,16g | Prot: 96,17g | Carb: 209,02g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪Bran Sticks, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Divella Cocktail di Legumi Lessati❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Patate Crude o Cotte❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌, Primo mercoledì ❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌. Cena: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄❌, Zucchine❌, Tuorlo d'uovo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, Pomodori❌, Sedano❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Cicoria da Taglio 🥗, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
|
|
1243 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|