Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
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41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 100,73g | Carb: 203,64g.
Colazione: Noci Sgusciate, 🍪Bran Sticks❌, 🍪Grancereale Biscotti (Classici) ❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Albume d'uovo, Prozis Pasta Proteica❌, Salmone Fresco 🦈, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano❌, De Cecco Pasta Integrale❌, Pomodori❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano ❌, Pomodori❌, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Natura❌le 🍄, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Zucchine, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. Di più...
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1231 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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