Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2423 kcal
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Gras: 62,25g | Prot: 202,11g | Carb: 255,20g.
Colazione: Fette Biscottate, Caffè Espresso, Foodspring Whey Protein, Vivo Meglio Mandorla Drink. Pranzo: Pane tipo Rosetta, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Insalata di Mare. Cena: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Arance, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: EthicSport XTR Whey Protein, Vivo Meglio Mandorla Drink, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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