Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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88 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2666 kcal
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Gras: 78,48g | Prot: 216,27g | Carb: 186,10g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Uovo, Pomodori. Cena: Panini, Vino Chardonnay, Del Campo Alette di Pollo Piccanti, Spaghetti Aglio e Olio, Parma Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 4 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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