Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2242 kcal
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Gras: 51,54g | Prot: 258,24g | Carb: 187,71g.
Colazione: Iafstore Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Verdura Cotta, Broccoli Cotti (da Freschi), Pollo Arrosto, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3357 kcal
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Esercizio:
Boxe - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 5 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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