Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 87,58g | Prot: 77,32g | Carb: 145,09g.
Colazione: Яичница, Тушеные Овощи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bio Баланс Биойогурт Злаки. Pranzo: Сосиски Молочные, Barilla Макароны Отварные. Cena: Сыр Голландский, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Коломенское Хлеб Ароматный. Snacks/Altro: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Milka Шоколад Молочный, Milka Шоколад Молочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 4 ore e 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Apple Health - 1 ora e 13 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iron_mother_
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