Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 58,60g | Prot: 225,02g | Carb: 153,14g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Primo Sale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3445 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 41 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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