Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1984 kcal
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Gras: 63,67g | Prot: 187,31g | Carb: 172,52g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Primo Sale, Verdura Cotta, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Uovo. Snacks/Altro: Tè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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