Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 63,92g | Prot: 94,41g | Carb: 374,91g.
Colazione: Balocco Pastefrolle, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). Pranzo: Clementine, Rosso Gargano Salsa di Pomodoro, Terra e Sole Paccheri Freschi, Lindt Cioccolatino al Latte Lindt (Cuore)14G, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Rucola, Cacioricotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Patate al Forno, Carciofi Ripieni, Crostata alla Marmellata. Cena: Pomodori Ciliegini, Rucola, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Land Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Merluzzo Surgelato. Snacks/Altro: Amo Essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Muller Crema di Yogurt Bianco. Di più...
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1040 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Samsung Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di L'Ispanico
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