Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2302 kcal
|
Gras: 43,30g | Prot: 289,65g | Carb: 183,93g.
Colazione: Iafstore Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Ananas, Capesante al Forno o alla Griglia, Cetriolo Sottaceto, Spaghetti ai Frutti di Mare, Insalata di Mare, Branzino, Seppie, Gamberi. Cena: Milbona Skyr Frutta, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Banana. Di più...
|
|
3026 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 37 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 23 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|