Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2019
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1991 kcal
|
Gras: 106,35g | Prot: 85,44g | Carb: 170,95g.
Colazione: Nesquik Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nesquik Какао. Pranzo: Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Cena: Oreo Печенье, Твердый Сыр Пармезан, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Тушеные Овощи, Макфа Макароны Отварные, Яичница. Snacks/Altro: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Now Omega 3-6-9. Di più...
|
|
2401 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 11 ore e 51 minuti, Ellittica - 4 minuti, Step (Stepper) - 26 minuti, Apple Health - 59 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|