Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2427 kcal
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Gras: 43,27g | Prot: 296,73g | Carb: 214,26g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, PanBauletto Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori, Uovo. Snacks/Altro: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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