Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2176 kcal
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Gras: 58,98g | Prot: 220,51g | Carb: 193,26g.
Colazione: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Caffè Espresso, Primo Sale, Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Cena: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Boxe - 45 minuti, Cross Training - 45 minuti, Sauna - 15 minuti, Bagno - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Samsung Health - 12 ore e 55 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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