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Seconda settimana di mini Cut andata:
-200gr
Misure invariate
Qualche muscoletto sotto sotto inizio a sentirlo
Da oggi modifica della scheda ♥️
Vediamo 🙌
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 46,52g | Prot: 117,75g | Carb: 225,18g.
Colazione: Caffè Zuccherato. Pranzo: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Cena: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Altro: Caramella Dura, Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Creme Brûlé , Corn Flakes Migros Bud , Latte Proteico Migros . Di più...
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1904 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
👏👏Molto bene, avanti così 💪
11 mar 19 da utente: _Leo_92
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11 mar 19 da utente: annam4e
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11 mar 19 da utente: vidafrenetica
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11 mar 19 da utente: Laura4481
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11 mar 19 da utente: Mel87Mel
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Ciao, posso chiederti di quante kcal hai tagliato?
11 mar 19 da utente: filuxy
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11 mar 19 da utente: Federico Cecca
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Filu: di 220 calorie
Tengo giorni ON e OFF ma il totale di media settimanale passato da 1920 a 1700
11 mar 19 da utente: Mel87Mel
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Fede: 👀 devo fare attenzione allora
😂
11 mar 19 da utente: Mel87Mel
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@Mel scusa la mia ignoranza ma che è questo "cut"? che serve? 😕😑😮
11 mar 19 da utente: gilda.sara
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È un taglio di calorie! In questo caso una leggera ipocalorica
Ho raggiunto il mio tdee e ora ho tagliato leggermente per sgrassare un po’
11 mar 19 da utente: Mel87Mel
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12 mar 19 da utente: gilda.sara
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Storia del Peso di Mel87Mel
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