Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 40,35g | Prot: 118,50g | Carb: 182,41g.
Colazione: Noci Sgusciate, 🍪Bran Sticks❌, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🥛 Proteine in polvere❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Spigola 🐬, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. Cena: Arachidi, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Funghi Champignon❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Puntarelle❌, Lattuga lollo❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍲Insalatona mista (+carbo)❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
|
|
1149 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|