Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 56,19g | Prot: 190,79g | Carb: 78,60g.
Colazione: Crusca d'avena, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata, Fragole, Uovo, Alibio Tofu Naturale, Bongiovanni Glutine di Grano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Anderson Proteine Isolate, Radicchio Rosso, Zucchine Cotte, Fiori di Zucca, Handl Tyrol Speck Light, Uovo, Zorbas Hummus. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Mela, Albume d'uovo Cotto, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Cucinare - 2 ore e 2 minuti, Leggere - 5 ore, Guardare la TV - 3 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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