Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1955 kcal
|
Gras: 63,85g | Prot: 178,26g | Carb: 170,69g.
Colazione: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Pranzo: Orogel Finocchi Gratinati, Primo Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Banana, Caffè Espresso. Di più...
|
|
1363 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Samsung Health - 14 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|