Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 36,44g | Prot: 102,17g | Carb: 207,91g.
Colazione: Noci Sgusciate, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Pere❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Arachidi, Peperoni Rossi Dolci❌, Zucchine crude❌, Melanzana❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Penny Market Sesame Crispbread ❌(Wasa-Pennymarket), Lattuga lollo❌, 🌵Zucchine alla griglia❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Mercoledì ❌. Cena: Arachidi❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Broccoli Surgelati (Natura Vera)❌, Palombo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Insalata piatto❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio cotto❌, 🍲Insalatona (+carbo)❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1237 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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