Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 42,08g | Prot: 38,43g | Carb: 203,87g.
Colazione: Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Conad Miele di Acacia, Tè Verde, Acqua. Pranzo: Pepe Rosso o Pepe di Cayenna, Sale Marino, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Cereali e Lenticchie, Brodo di Pollo, Melanzana, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Gransaraceno, Pompadour Tisana Detox. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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