Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 33,58g | Prot: 104,38g | Carb: 202,97g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍞Fette Biscottate Integrali, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Lunedì❌, De Cecco Pasta Integrale, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Sarago, 🌿Lattuga❌, 🌵Zucchine cruda❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Finocchio cotto ❌, Selex Fette Biscottate Integrali, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌100+90, Funghi Champignon❌, Carpaccio di Manzo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🍲INSALATONA MISTA❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. Di più...
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1166 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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