Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 32,99g | Prot: 104,46g | Carb: 209,35g.
Colazione: Noci Sgusciate, Pancake dolce❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Burger di insalata lollo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), De Cecco Pasta Integrale❌, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex)❌, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Arachidi, Sedano ❌, Puntarelle❌, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1243 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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