|
hele dag gewerkt, warme maaltijd tussen de middag en in de avond maaltijdsoep en grote kom skyr met zaden,noten ,Atkins muesli en fruit..
Ook nog een klein rondje hardgelopen ( 3km ) .
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1133 kcal
|
Gras: 26,67g | Prot: 90,68g | Carb: 126,56g.
Pranzo: Freshona Doperwten Extra Fijn, Spiegelei, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Lidl Ardeens Gebraad. Cena: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Atkins Crunchy Muesli, AH CHIAZAAD Thuis, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Milbona Skyr Vanille, Gemüsesuppe. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|