Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 29,02g | Prot: 203,10g | Carb: 158,25g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
|
|
3216 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 58 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Samsung Health - 6 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|