Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 53,11g | Prot: 108,84g | Carb: 180,62g.
Colazione: Noci Sgusciate, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Sedano, Finocchio Crudo, Insalata di Mare, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pangasio, Alghe. Cena: Avocado❌, Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio ❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1252 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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