Diario di Nataliya1973, 22 mar 19

Привет, Натуля! У меня такая же хрень! А год назад так все хорошо начиналось😀 

Ната1972 привээт дорогая 😘. Я уже забила,если честно. Дефицит держу,а бжуки как получается. Потому как и при ровных бжу тоже самое. Так хоть ем,что душа желает. И от активности/нагрузки тоже ничего не меняется.Есть она,нет -пофигу. Короче в спячке моя тушка😂,по любому,похоже до зимы. Или ждёт пока я ее на море отвезу,жир топить😂.Да пофиг уже. Хорошо,что не жирная,не 101 кг. 

Ну, прям сплошной весенний депресняк... Девочки! Всё будет! 🤗🌸 

👍 всё будет хорошо! 

oslo70 Оля чейЭтоТо депресняк то,у меня нет. И это точно 😊👍.По большому счету мои 72-74кг разницы даже в зеркале не дают.Поэтому как есть.А 67 ,типа желанный так вообще запредельное желание .Я даже не помню,когда они у меня были😂,может в школе ,и то не факт. 

😂 

То же самое, села на 1400, вес упал на 2кг и встал. Стала поднимать до 1700-1800-или ползёт вверх, или стоит зараза😖 Элипс и упражнения дома каждый день, БЖУки держу. Списываю всё на возраст, видимо в 42 быстро не сбросить, хоть бы не набрать 😓 

Наташа доброе утро 😍, у меня так же, и особо уже не парюсь, лишь бы больше не набирать 😄😄😄 

Доброе утро, Наташенька🤗🌞 организму, наверное, всё же виднее, раз он так держится😉 он устал после зимы, весенний авитаминоз, потому не дави на него😁 

да, какие-то бои местного тактического значения 😀 то ли дело было раньше 😀 

IrGo1 не знаю как давно вы худеете,но 1400 это мало,очень.Это голодно.Я на подъеме сбросила половину веса. Поднимайте очень аккуратно ,не может +50 калорий давать "+" жиром, только водой. Также и у меня.Не может мой дефицит давать " + "жиром.То, что вода у меня так гуляет есть причина, физиологическая и она мне известна. Все равно под скрытой водой должно происходить сжигание жира. Всю жизнь не прожить на 1400, думайте всегда об этом.Нужно научиться есть нормально. 

elenaatlanova1969 не,ну я психанула 😂 сначала ...а чё толку то . 

ryzhik_86 привет Рыжуля 😘. Да я отстала от него уже,пусть бунтует. Мало того,ещё и селёдки хочу второй день. Раз заливает,дополню этот процесс рыбкой.👍 

maksim_l 😂да не говори ,Максим. Я и на 2100 раньше жирок топила,а сейчас вот 1700 и тушка в гневе😂. Пробую сейчас твой метод короткий дефицит на подъеме.Как раз к морюшку должна подняться до поддержки. Вот и посмотрим,что выйдет у меня из этого. Но по вечерам прям чую, голодная. Поэтому жду чуда 🎁 

Nataliya1973, спасибо, сама поняла и во многом разобралась, тихонько читая Кнопочку, Малифисенту, Расписную и Вас. После почти 2х месяцев на 1400 так изголодалась, что сейчас еле держусь, чтобы в зажор не уйти на резко поднятых 1700-1800. Вот задумалась, что типа поднимая обмен веществ,по моему разумению, жевала на работе понемногу раз 6, получатся, не наедаюсь, и инсулин постоянно поднимаю перекусами. Стала рыть инфу. Оказывается, даже просто кружка кофе с молоком поднимает инсулин, который сразу блокирует жиросжигание. Может, в этом у меня причина. Сегодня, соблюдая БЖУки съела завтрак на 650ккал, надеюсь, продержаться до обеда без кусочничества. 

Одно радует, что умные весы не показывают рост жира, а только воду и немного мышцы. Только вот не понимаю почему так вес растёт. 

IrGo1 пробуйте, потому что это очень важно. Я Уже 105 раз писала,что по молодости худела дважды на низкалорийке.И как факт все возвращается .Ещё и с приблудами😂-25 кг,а потом +30.Потому что ,даже на 1500 нехера не проживёшь всю жизнь,не говоря уже о моей тогдашней 1000. Сейчас все таки я очень довольна результатом, 9+ месяцев я в одной поре,с нормальным питанием. Всю осень и зиму среднее было 2100-2400.Можно знаете ли и в гостях побывать ( а там как правило 3500+ получается) и в ресторанчик сгонять. И поводу завтрака полностью согласна.Если не поем нормально (у меня это 500-800в среднем),все печалька тогда,пол дня куски таскают,ни чего хорошего в этом нет.  

IrGo1 на приход воды 100500 причин: цикл,луна,сон,стресс, нагрузки,какие либо продукты .... Я свою знаю.И вы должны разбираться , почему вас заливает. Меня до сих пор от творога на ужин заливает чуть ли не на 1+ ,опять таки не у всех так,это моя особенность организма.  

😂 я с вами! 

Моя тушка к коротким дефицитам привыкла, последние несколько заходов просто переждала, пришлось пойти в длительный не жёсткий, и довольно долго она пыталась и его переждать, но потом сдалась и худеет по человечески. Коварные они)