Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 21,64g | Prot: 299,99g | Carb: 185,58g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Iafstore Pancakes, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. Cena: PanBauletto Integrale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 12 minuti, Golf (a piedi) - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Samsung Health - 12 ore e 49 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 24 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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